Na každý kurz bude po jeho ukončení navazovat další pro pokračování.
Jedná se o cvičení zaměřené na obnovení přirozeného pohybu s lehkostí, hledání individuálního pohybu, centrování kloubů, protažení, korekci nevhodného pohybového stereotypu, vnímání pohybu. Dochází k relaxaci přetížených částí těla, zlepšení hybnosti a ústupu bolestí. To vše vede k větší stabilitě, síle a energii při pohybu v běžném dni i při sportu.
Jde o cvičení s využitím koordinačního a stabilizačního tréninku, Feldenkraisovi metody, medical jogy, PNF, dechových cvičení a strečinku.
|