Večerní skupinové cvičení Flexibility a funkčního tréninku, jsou pro maximálně 7 osob a jsou složeny z 5- ti lekcí (60 minut) vždy ve stejný den a stejný čas.

Cena kurzu je 600,- Kč.
Přihlášky posílejte na: physiolife@email.cz

Na každý kurz bude po jeho ukončení navazovat další pro pokračování.

Jedná se o cvičení zaměřené na obnovení přirozeného pohybu s lehkostí, hledání individuálního pohybu, centrování kloubů, protažení, korekci nevhodného pohybového stereotypu, vnímání pohybu. Dochází k relaxaci přetížených částí těla, zlepšení hybnosti a ústupu bolestí. To vše vede k větší stabilitě, síle a energii při pohybu v běžném dni i při sportu.

Jde o cvičení s využitím koordinačního a stabilizačního tréninku, Feldenkraisovi metody, medical jogy, PNF, dechových cvičení a strečinku.